Прости, но ефективни упражнения, които всеки може да прави

Да започваме с ефективните упражнения Повторете този набор от упражнения пет пъти. Пет минути скачане могат да изгорят около 60 калории. Техниката на това упражнение за дома е следната: Скачаме за 60 секунди. За пет минути можете да изгорите около 70 калории. Техниката на това упражнение е: Правим упражнението за 60 секунди. За пет минути […]

Вижте още

Правилно хранене и спорт: до колко ключова е тази комбинация

Правилно хранене и спорт: задължителна ли е тази комбинация? При отслабване правилното хранене и упражняването на спорт са много важни. Без редовни тренировки определено ще Ви е нужно повече време, за да свалите излишните килограми. Човек губи тегло поради калориен дефицит. Този дефицит може да се създаде просто чрез намаляване на количеството храна, която се […]