За батутите

Още за батута Докато скачате на батут, трябва да управлявате тялото си добре, да го усетите във въздуха, да разберете в кой момент трябва да се изправите или, напротив, да се наведете, за да не паднете. Привикването към него отнема няколко тренировки и много концентрация. Но всеки път, ще се чувствате по-уверени и свободни, няма […]

Вижте още

24 октомври

Плюсове и минуси при скачане на батут

Плюсове и противопоказания за скачане на батут – Увлекателен и достъпен спорт – скачане на батут е много популярно както при деца, така и при възрастни. Практически всеки е имал и има такава мечта и сега е лесно да я осъществи. – Прост, но много ефективен спорт за поддържане на физическата подготовка и оформяне на […]

Вижте още

24 октомври

Отслабване със скачане на батут

За да отслабнете и да подобрите силуета на тялото си, са Ви достатъчни две или три тренировки на седмица. Като цяло, можете да го правите толкова често, колкото пожелаете. Основното нещо е да практикувате под ръководството на инструктор. Много от упражненията съдържат елементи на акробатика. По-добре е да започнете с 20-минутни тренировки и постепенно да […]

Вижте още

24 октомври

Първата тренировка на батут

Ако това Ви се случва за пръв път, инструкторът ще Ви насърчи първо да поскачате с въженце и след това ще Ви позволи да се качите на батута. Важното тук е да вдишвайте с ритъма на скока и издишвате, когато докоснете мрежата. По време на полет, отпуснете врата и раменете, а при изтласкването стягайте тялото, […]

Вижте още

За какво е полезен и какви са ползите от батут?

24 октомври

Кои са ползите от батут

На пръв поглед, скачането на батут изглежда занимание, макар и забавно, но в същото време несериозно. В същото време се оказва, че ползите от батут могат да бъдат благоприятни за здравето. Ако преди за много хора думата “батут” се свързваше само с детска надуваема атракция, която се появява в парковете всяко лято, сега ползите от […]

Вижте още