Безплатна доставка при плащане онлайн! Допълнителни 3% отстъпка при поръчки над 300 лв.
Кои са не препоръчителните упражнения за жени Упражненията за жени и мъже определено се различават. Добре тренираното женско тяло трябва да остане с красиви женски линии, оформена талия, бедра, грациозно. За жените това натоварване на гърдите обаче не е необходимо, дори напротив, вредно е. Това Упражнение за жени не се отразява добре на гръдната обиколка. […]
Вижте ощеНай-добрата тренировка с лежанка за мъже Следващите упражнения са: Дърпане над гърди с дъмбел Лягате на лежанката. Взимате дъмбела с две ръце и ги изпънете над главата. Поемате дълбоко въздух и спускате дъмбела зад главата с леко свити лакти. Вдишвайте, когато спускате дъмбела зад главата. Издишвайте, когато връщате дъмбела обратно. Цялото тяло (глава, рамене и […]
Вижте още
Упражненията могат да бъдат за укрепване на мускулите на гърдите, на гърба, на бицепса, на трицепса. Можете да увеличите трудността на упражнението за укрепване на мускулите на гърдите по следния начин: легнете в края на лежанката, така, че половината Ви тяло да остане във въздуха. Така ще напрегнете още повече мускулите си, за да задържат […]
Вижте ощеКогато сте заседнали на бюро в продължение на осем и повече часа на ден, тялото ви може да страда. За това се препоръчва да се павят упражнения. Редовното изпълнение на упражненията, които ще извършвате по Ваш избор, ще направят така, че устойчивостта на сърцето Ви ще се повиши, както и ще се подобри състоянието на […]
Вижте още
Името на една от видовете лежанки за тренировка е „римска лежанка“. Дошло е благодарение на легендите и историческите документи за устройствата, използвани за трениране на гладиаторите в древен Рим. Има голям избор от видове лежанки. Както и ползите от тях са в дълъг списък. Когато избирате каква лежанка да си вземете, не изпускайте в предвид, […]
Вижте още
