Безплатна доставка при плащане онлайн! Допълнителни 3% отстъпка при поръчки над 300 лв.
За кого тренировките на елиптичен тренажор не са препоръчителни и дори може да са противопоказани Елиптичното трениране на тренажор е едно от най-сигурните кардио упражнения. Въпреки това, в някои случаи кардиото е противопоказано само по себе си. По правило хората със съответните заболявания сами знаят какво могат и не могат да направят, но за всеки […]
Вижте ощеОще плюсове и предимства на елипсоидния тренажор Въздейства върху всички мускули на тялото, не само върху краката и задните части. Може би това е една от основните точки в списъка на предимствата. Не претоварвате краката си и можете да тренирате всички мускулни групи в една тренировка. Заниманията с елиптичния тренажор еднакво натоварват мускулите на долната […]
Вижте още
Изборът на тренажор за кардио тренировки не е лесна задача. От миналите времена у нас велосипедите и бягащата пътека са най-популярни. И по-голямата част от спортистите напълно незаслужено лишават от внимание подобно изобретение на инженерната мисъл като елиптичен треньор. Какви мускули работят по време на тренировка и как да направите индивидуална тренировъчна програма? Какви са […]
Вижте ощеКои са не препоръчителните упражнения за жени Упражненията за жени и мъже определено се различават. Добре тренираното женско тяло трябва да остане с красиви женски линии, оформена талия, бедра, грациозно. За жените това натоварване на гърдите обаче не е необходимо, дори напротив, вредно е. Това Упражнение за жени не се отразява добре на гръдната обиколка. […]
Вижте още
Най-добрата тренировка с лежанка за мъже Следващите упражнения са: Дърпане над гърди с дъмбел Лягате на лежанката. Взимате дъмбела с две ръце и ги изпънете над главата. Поемате дълбоко въздух и спускате дъмбела зад главата с леко свити лакти. Вдишвайте, когато спускате дъмбела зад главата. Издишвайте, когато връщате дъмбела обратно. Цялото тяло (глава, рамене и […]
Вижте още
