Безплатна доставка при плащане онлайн! Допълнителни 3% отстъпка при поръчки над 300 лв.
Още плюсове и предимства на елипсоидния тренажор Въздейства върху всички мускули на тялото, не само върху краката и задните части. Може би това е една от основните точки в списъка на предимствата. Не претоварвате краката си и можете да тренирате всички мускулни групи в една тренировка. Заниманията с елиптичния тренажор еднакво натоварват мускулите на долната […]
Вижте ощеИзборът на тренажор за кардио тренировки не е лесна задача. От миналите времена у нас велосипедите и бягащата пътека са най-популярни. И по-голямата част от спортистите напълно незаслужено лишават от внимание подобно изобретение на инженерната мисъл като елиптичен треньор. Какви мускули работят по време на тренировка и как да направите индивидуална тренировъчна програма? Какви са […]
Вижте още
Кои са не препоръчителните упражнения за жени Упражненията за жени и мъже определено се различават. Добре тренираното женско тяло трябва да остане с красиви женски линии, оформена талия, бедра, грациозно. За жените това натоварване на гърдите обаче не е необходимо, дори напротив, вредно е. Това Упражнение за жени не се отразява добре на гръдната обиколка. […]
Вижте ощеНай-добрата тренировка с лежанка за мъже Следващите упражнения са: Дърпане над гърди с дъмбел Лягате на лежанката. Взимате дъмбела с две ръце и ги изпънете над главата. Поемате дълбоко въздух и спускате дъмбела зад главата с леко свити лакти. Вдишвайте, когато спускате дъмбела зад главата. Издишвайте, когато връщате дъмбела обратно. Цялото тяло (глава, рамене и […]
Вижте още
Упражненията могат да бъдат за укрепване на мускулите на гърдите, на гърба, на бицепса, на трицепса. Можете да увеличите трудността на упражнението за укрепване на мускулите на гърдите по следния начин: легнете в края на лежанката, така, че половината Ви тяло да остане във въздуха. Така ще напрегнете още повече мускулите си, за да задържат […]
Вижте още
