Когато сте заседнали на бюро в продължение на осем и повече часа на ден, тялото ви може да страда. За това се препоръчва да се павят упражнения. Редовното изпълнение на упражненията, които ще извършвате по Ваш избор, ще направят така, че устойчивостта на сърцето Ви ще се повиши, както и ще се подобри състоянието на […]
Вижте ощеИмето на една от видовете лежанки за тренировка е „римска лежанка“. Дошло е благодарение на легендите и историческите документи за устройствата, използвани за трениране на гладиаторите в древен Рим. Има голям избор от видове лежанки. Както и ползите от тях са в дълъг списък. Когато избирате каква лежанка да си вземете, не изпускайте в предвид, […]
Вижте ощеКоремна тренировка с тежести за мъже Сред трениращите има разпространено опасение, че упражненията със свободно тегло при упражняване на коремните мускули не са безопасни за долната част на гърба. Въпреки това, при спазване на правилна техника на упражнения, такава тренировка няма дс е опасна. Друга често срещана причина за безпокойство е страхът, че тренировките с […]
Вижте ощеУпражнения с гири за корем Спортната атлетична фигура с релефни мускули никога няма да излезе от мода и винаги ще бъде в във фокуса, а стегнатият корем с ясно изразени „плочки“ ще направи така, че тялото да изглежда здраво и красиво, естетично. Ако говорим за ползите за здравето, тогава следва да отбележим, че здравите коремни […]
Вижте ощеЛежанка за коремни преси – това е уред, който задължително следва да присъства във Вашия домашен фитнес Това е незаменим уред за домашно ползване, у дома можете да тренирате коремните си мускули, когато Вие пожелаете, при това без да се съобразявате с никой във фитнес залата. Можете да проучите какво предлага пазара, да изберете тази, […]
Вижте още