Безплатна доставка при плащане онлайн! Допълнителни 3% отстъпка при поръчки над 300 лв.
Основното условие за правилна и успешна употреба на степера е постоянството на часовете. Препоръчително е да тренирате три пъти седмично. Ходенето и употреба на степеране трябва да бъде прекалено интензивно – особено през първите месеци на тренировка: избягвайте претоварванията и мускулните напрежения. Не забравяйте да проверявате честотата на пулса (за да започнете, определете сърдечната си […]
Вижте ощеЗа кои мускулни групи са подходящи. Ползи от степерите Ползи от степерите – терапевтичните и естетичните ефекти са много и разнообразни по естество: Редовните тренировки със степер са полезни за всички, които се грижат за това тялото им да е в добра форма и с пълноценно физиологично натоварване на скелетно-мускулния апарат. Укрепването на мускулатурата ще донесе всички […]
Вижте още
Какви видове упражнения са възможни на степера? Този тренажор Ви позволява както бавно „да се изкачвате по стълби“, така и много енергично „да бягате“ по него. В същото време, степента на натоварване на мускулите и сърдечно-съдовата система ще бъде различна, което означава, че резултатът също ще е различен – по въпросите за изгарянето на мазнините, […]
Вижте ощеУпражненията със степер тренировка са полезни и дори приятни. Целта им е да подобри формата на тялото, да укрепи задните части на тялото. Ето една ефективна примерна програма Тогава основната програма ще ви помогне да овладеете тънкостите на придобиването на стройна фигура. Ако Вашият степер позволява да промените натоварването – направете го по-тежък и започвайте: […]
Вижте още
Степърът е тренировъчен уред, упражненията върху който имитират стъпки по стълбите. Той е предназначен да тренира мускулите на бедрата, задните части, прасците и гърба и спомага за възстановяването на правилната дейност на сърдечно-съдовата система на човека. Видове степери – тренажори по вид на движение Според вида на извършените движения степери – тренажори се разделят на […]
Вижте още
