Безплатна доставка при плащане онлайн! Допълнителни 3% отстъпка при поръчки над 300 лв.
Когато спортуваме, трябва да контролираме храненията си, затова е важно да знаем правилното хранене при спортуване. Правилно хранене при спортуване Менюто за хранене следва да се състави, като се вземат предвид целите, които сте си поставили – да намалите теглото си, да изградите мускулна маса, да поддържате тялото във форма и т.н. За всяка цел […]
Вижте ощеДа започваме с ефективните упражнения Повторете този набор от упражнения пет пъти. Пет минути скачане могат да изгорят около 60 калории. Техниката на това упражнение за дома е следната: Скачаме за 60 секунди. За пет минути можете да изгорите около 70 калории. Техниката на това упражнение е: Правим упражнението за 60 секунди. За пет минути […]
Вижте още
Правилно хранене и спорт: задължителна ли е тази комбинация? При отслабване правилното хранене и упражняването на спорт са много важни. Без редовни тренировки определено ще Ви е нужно повече време, за да свалите излишните килограми. Човек губи тегло поради калориен дефицит. Този дефицит може да се създаде просто чрез намаляване на количеството храна, която се […]
Вижте ощеТренировка за всеки ден от седмицата През първия ден тръгваме на джогинг или ходене. Ако е възможно, отиваме да плуваме. На втория ден правим силови и кардио упражнения у дома. Лицеви опори от пода или от пейката Първи ден за почивка. Ако не се чувствате уморени, можете да отидете на разходка, да направите спортно ходене. […]
Вижте още
Толкова е голямо разнообразието от полезни суперхрани, че решихме в тази статия да разкажем за няколко, впечатляващи както и да потърсим някои рецепти за това, как да бъдат използвани. Вкусни и полезни суперхани Семена от чия – сред любимите ни суперхани Тази суперхрана е известно, че е много богата на омега-3, фибри, антиоксиданти и минерали. […]
Вижте още
