Безплатна доставка при плащане онлайн! Допълнителни 5% отстъпка при поръчки над 300 лв.
Изборът на тренажор за кардио тренировки не е лесна задача. От миналите времена у нас велосипедите и бягащата пътека са най-популярни. И по-голямата част от спортистите напълно незаслужено лишават от внимание подобно изобретение на инженерната мисъл като елиптичен треньор. Какви мускули работят по време на тренировка и как да направите индивидуална тренировъчна програма? Какви са […]
Вижте ощеКои са не препоръчителните упражнения за жени Упражненията за жени и мъже определено се различават. Добре тренираното женско тяло трябва да остане с красиви женски линии, оформена талия, бедра, грациозно. За жените това натоварване на гърдите обаче не е необходимо, дори напротив, вредно е. Това Упражнение за жени не се отразява добре на гръдната обиколка. […]
Вижте още
Най-добрата тренировка с лежанка за мъже Следващите упражнения са: Дърпане над гърди с дъмбел Лягате на лежанката. Взимате дъмбела с две ръце и ги изпънете над главата. Поемате дълбоко въздух и спускате дъмбела зад главата с леко свити лакти. Вдишвайте, когато спускате дъмбела зад главата. Издишвайте, когато връщате дъмбела обратно. Цялото тяло (глава, рамене и […]
Вижте ощеУпражненията могат да бъдат за укрепване на мускулите на гърдите, на гърба, на бицепса, на трицепса. Можете да увеличите трудността на упражнението за укрепване на мускулите на гърдите по следния начин: легнете в края на лежанката, така, че половината Ви тяло да остане във въздуха. Така ще напрегнете още повече мускулите си, за да задържат […]
Вижте още
Когато сте заседнали на бюро в продължение на осем и повече часа на ден, тялото ви може да страда. За това се препоръчва да се павят упражнения. Редовното изпълнение на упражненията, които ще извършвате по Ваш избор, ще направят така, че устойчивостта на сърцето Ви ще се повиши, както и ще се подобри състоянието на […]
Вижте още
