Безплатна доставка при плащане онлайн! Допълнителни 3% отстъпка при поръчки над 300 лв.
Упражненията могат да бъдат за укрепване на мускулите на гърдите, на гърба, на бицепса, на трицепса. Можете да увеличите трудността на упражнението за укрепване на мускулите на гърдите по следния начин: легнете в края на лежанката, така, че половината Ви тяло да остане във въздуха. Така ще напрегнете още повече мускулите си, за да задържат […]
Вижте ощеКогато сте заседнали на бюро в продължение на осем и повече часа на ден, тялото ви може да страда. За това се препоръчва да се павят упражнения. Редовното изпълнение на упражненията, които ще извършвате по Ваш избор, ще направят така, че устойчивостта на сърцето Ви ще се повиши, както и ще се подобри състоянието на […]
Вижте още
Името на една от видовете лежанки за тренировка е „римска лежанка“. Дошло е благодарение на легендите и историческите документи за устройствата, използвани за трениране на гладиаторите в древен Рим. Има голям избор от видове лежанки. Както и ползите от тях са в дълъг списък. Когато избирате каква лежанка да си вземете, не изпускайте в предвид, […]
Вижте ощеКоремна тренировка с тежести за мъже Сред трениращите има разпространено опасение, че упражненията със свободно тегло при упражняване на коремните мускули не са безопасни за долната част на гърба. Въпреки това, при спазване на правилна техника на упражнения, такава тренировка няма дс е опасна. Друга често срещана причина за безпокойство е страхът, че тренировките с […]
Вижте още
Упражнения с гири за корем Спортната атлетична фигура с релефни мускули никога няма да излезе от мода и винаги ще бъде в във фокуса, а стегнатият корем с ясно изразени „плочки“ ще направи така, че тялото да изглежда здраво и красиво, естетично. Ако говорим за ползите за здравето, тогава следва да отбележим, че здравите коремни […]
Вижте още
