- Home
- Спорт и фитнес
- Ефективност на елиптичен тренажор – предимства
Ефективност на елиптичен тренажор – предимства
Ефективност на елиптичен тренажор
И така, след като претеглихте всички плюсове и минуси на Ефективност на елиптичен тренажор. Вие избрахте за Вашите тренировки елиптичен тренажор.
Какви мускули участват по време на тренировка?
Благодарение на дизайна на симулатора, който осигурява специална механика на движенията, Вие перфектно ще тренирате и ще се приведете във форма и ще са в тонус: мускулите на ръцете и раменния пояс; коремните мускули, гърба и цялото тяло; мускулите на бедрата и задните части.
Трябва правилно да разберете резултата, който дава елиптичен тренажор. Ефективност на елиптичен тренажор
Кои мускули работят? Ами почти всички мускули на тялото!
Това обаче не означава, че те ще нарастват в обем. Елипсоидът, подобно на всеки друг апарат за кардио упражнения, може да тонизира мускулите Ви и да Ви помогне да загубите мазнини. Но натрупване на мускулна маса не се очаква да се случи. За да направите това, купете чифт дъмбели и започнете да изпълнявате силови упражнения.
