Question 1

Мога ли да използвам една и съща постелка за йога и пилатес?

Accepted Answer

Не можете да изпълнявате пилатес върху постелка за йога, тъй като и двете постелки имат различна дебелина, плътност и са проектирани според естеството на конкретните упражнения. В пилатес се изисква да се търкаляте по гръб или опашна кост, така че постелката, използвана за това, трябва да е достатъчно дебела, за да поддържа гърба ви.

Question 2

Какви са критериите за избор на постелка за упражнения?

Accepted Answer

Препоръчваме Ви не по-малко от 6-8 мм дебелина и колкото по-дебела е, толкова по-добре! Ако постелката не е достатъчно омекотена, вероятно ще получите малко натъртвания по гръбначния стълб/коленните капачки, а никой не иска това, особено не след час по пилатес.

Question 3

Каква дължина трябва да бъде постелката за тренировки?

Accepted Answer

Дължината на вашата постелка трябва да отговаря на вашия ръст, но и на нивото на комфорт, което търсите. Повечето постелки са с дължина между 140-160 см. Тези размери са идеални за традиционна йога или пилатес.

Всички категории

Топ категории

Надуваем дюшек за гимнастика с помпа, 800x100x15 см, PVC, зелен

Надуваем дюшек за гимнастика с помпа, 800x100x15 см, PVC, розов

Надуваем дюшек за гимнастика с помпа, 800x100x15 см, PVC, син

Надуваем дюшек за гимнастика с помпа, 800x100x20 см, PVC, зелен

Надуваем дюшек за гимнастика с помпа, 800x100x20 см, PVC, розов

Надуваем дюшек за гимнастика с помпа, 800x100x20 см, PVC, син

Най-търсени

Категории публикации