- Home
- Спорт и фитнес
- Елиптичното трениране на тренажор
Елиптичното трениране на тренажор
За кого тренировките на елиптичен тренажор не са препоръчителни и дори може да са противопоказани
Елиптичното трениране на тренажор е едно от най-сигурните кардио упражнения.
Въпреки това, в някои случаи кардиото е противопоказано само по себе си. По правило хората със съответните заболявания сами знаят какво могат и не могат да направят, но за всеки случай Ви даваме списък с ограничения.
Както всички други кардио тренировки
тренирането на елиптичен треньор е противопоказано при:
- сърдечни заболявания: сърдечна недостатъчност, ангина пекторис, тахикардия и други;
- редовно възникващи отоци;
- тромбофлебит;
- тежък диабет и рак.
В допълнение, интензивното елиптичното трениране е забранено по време на инфекциозни заболявания. Препоръчваме (дори да сте напълно здрав човек) винаги да се съсредоточавате върху своите субективни чувства и винаги да се консултирате с квалифицирани специалисти (лекар и треньор).
