Как да избера фитнес/гимнастическа топка?

Изберете размер на топката за упражнения, който е пропорционален на вашия ръст. Искате да можете да седите на топката си с крака под ъгъл от 90 градуса или малко повече, но не по-малко. Бедрата ви трябва да са успоредни на земята или леко наклонени надолу.

Колко килограма може да издържи топката за упражнения?

Повечето стандартни топки за упражнения имат ограничение на теглото от 115-130 кг. Ако теглото ви надвишава ограничението на топката, използването й може да представлява риск за безопасността, включително възможността топката да се спука, докато се използва. За да избегнете нараняване, трябва да използвате само топка, която може да издържи теглото ви.

Заслужава ли си закупуването на фитнес екипировка за дома?

Дори ако решите да се придържате към членство във фитнес залата, вероятно ще откриете, че наличието на някакво оборудване у дома е огромно предимство в дните, когато просто не можете да стигнете или нямате време. Домашната фитнес зала определено си заслужава!